Саяхат

Батыс өміріне қайта оралу

Pin
Send
Share
Send


Бір маусымда саяхаттағаннан кейін үйде қалыпты өмірге бейімделу қиын ба?

Акклиматизацияның бірнеше нұсқалары келтірілген ...

1. Төсек

Бір немесе бірнеше кереуетке кереуетіңізді өзгертіңіз. Әр түнде кездейсоқ адамдарды сіздің бөлмеңізде ұйықтауға шақырыңыз. Аптасына кемінде бір рет мас болып, кереуеттің біріне көтерілу-сау болу өнерін салатынына көз жеткізіңіз. Егер бұл ерлі-зайыптылар төменгі кереуетте осылай жасаса, сіз жалғызбасты планетаны қарап жатқанда олар сізді өз ырғағымен шайқайды.

2. Ұйықтайтын сөмке

Ұйықтайтын сөмкеңізде ұйықтап, оны бірнеше ай бойы тазартуды ұмытпаңыз. Өткенде қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы белгілер мен кішкентай шағулардан тұру үшін бірнеше қате салыңыз.

3. Киім

Барлық киімдеріңізді рюкзакта ұстаңыз. Ұстамас бұрын оның иісін ұмытпаңыз және үтікті өте баяу қолданыңыз.

4. Тоңазытқыш

Отбасы мүшесінен немесе досыңыздан анда-санда тоңазытқыштан бір тағамды ұрлауды сұраңыз, жақсырақ сіз немесе ең қымбаты. Кем дегенде, бір тағамның жарамдылық мерзімінен ұзағырақ немесе дорбаға салып қойыңыз.

Pin
Send
Share
Send